Джуліанна Мур познайомила світ із 'суші обличчям', явищем їжі суші на вечерю напередодні ввечері і прокинувшись з пухким натрієвим обличчям. Девід Кірш, тренер Кейт Аптон, довго розмовляв про 'вуглеводне обличчя', одну з причин, чому він ставить модель на дієту без вуглеводів і без цукру. Тепер слово 'цукрове обличчя' кипить у просторіччі краси.
mac чорні нігті
Я вперше помітив своє власне цукрове обличчя, коли за кілька сумних тижнів я відмовився від цукру. Мовчувати мою скорботу, кажучи 'не' кожному десерту, який пройшов, хоча мій кабінет - це те, що моє обличчя взагалі виглядало краще. Моя шкіра виявилася яскравішою, мої зморшки здаються менш вираженими, і мені навіть здавалося, що мені потрібно менше консилер під очима. Кілька моїх колег, які намагалися відмовитися від цукру, помітили подібні позитивні переваги. Це все було в наших головах? Я взяв інтерв'ю у кількох дерматологів, щоб з’ясувати це.
Гаразд, то як же торт змушує мене виглядати по-старому? Прочитайте книгу проти старіння будь-якого великого дерматолога, і там буде розгорнута глава, присвячена небезпеці глікації, впливу цукру на шкіру. Доктор Френк Ліпман, цілісний лікар Гвінет Полтроу (і автор чарівно названої книги)10 причин, коли ви відчуваєте себе старим і набуваєте жир), довго розмовляє про 'токсичний' вплив цукру на організм. Легендарний доктор Фредерік Брандт казав, що відмова від цукру може змусити вас виглядати молодшою на десять років.
Доктор Гарольд Лансер, дерматолог Кім Кардашян, Бейонсе та половина Голлівуду, пояснює словом, що цукор впливає на шкіру у своїй книзі. Коротше кажучи, він розщеплює колаген - пружинисту речовину, завдяки якій ваша шкіра виглядає пухкою, молодіжною та піднятою. Також 'Цукор може послабити імунну систему, а пригнічена імунна система погано справляється з бактеріями'. Закупорені в порах бактерії створюють прищі.
І цукор запускає вироблення інсуліну, що запускає несправності у використанні білка. Цукор виступає своєрідним скремблером сигналу, впливаючи на вироблення білків та амінокислот, які накопичують колаген та еластичність. 'Цукри зв'язуються з ланцюгами амінокислот, і вони починають роботу', - пояснює доктор Лансер.
Це також створює більше тестостерону. 'Тестостерон збільшує пори, шкіра більш жирна, це перетворює вашу красиву жіночу шкіру в рум'яну шкіру футболіста', - каже доктор Лансер.
Чудово. Тож я можу спробувати їсти фрукти натомість, правда? Ну, вам також слід бути обережними щодо 'цукристих' фруктів та овочів, як буряк та морква. Оброблені цукру, як і ті, які містяться в жуйкових ведмедях та найсмачніших десертах, зневажають усі дерматологи. Але такі, як доктор Лансер, також наголошують, що ви звертаєте увагу на те, де їжа потрапляє на глікемічний індекс. Їжа, що за низьким рівнем глікемічного індексу, керує виробленням інсуліну, що сповільнить глікацію. 'Ваше тіло спалюватиме енергію, а не накопичувати її як жир', - пояснює доктор Лансер.
Кавун та диня є високим за показником, а ківі, чорниця та ожина - нижче. Це не означає, що ви повинні повністю вирізати фрукти і ніколи більше не знати смаку манго, але пам’ятайте, що доктор Лансер особисто вважає велике, соковите яблуко пригощанням. 'У вас не може бути низького рівня інсуліну, низької продукції тестостерону, якщо ви їсте фрукти 12 разів на день'.
Що робить цукор для мого обличчя? Повертаючись до тестостерону, занадто багато може загартувати судини. Цукор є зневоднюючим засобом, тому він збільшує вироблення олії. Це також впливає на зв'язування води, тому ваша шкіра виглядає менш задиркою і підтягнутою, і не виглядає як киснева. «Шкіра стає сивою, неміцною, і ви отримуєте ці небажані темні кола», - пояснює доктор Лансер. Доктор Шерін Ідрісс, дерматолог з дерматології Wexler, погоджується. 'У вас легкий набряк і прориви'.
А що з вином? 'Випити занадто багато червоного вина може також вплинути на вас. Алкоголь зневоднює і змушує капіляри розширюватися, тому темні кола будуть помітнішими під очима », - говорить він. Доктор Ідрісс. Здається, що «винне обличчя» - річ.
Дарі аріелі перед опіком
Чи не їсть цукор, чому Том і Жизель виглядають так красиво? Давайте поглянемо на це, Том Брейді та Жизель Бюндхен, ймовірно, все ще будуть схожі на Тома і Жизель (хоч і більш гнучка версія), навіть якби вони їли суфле щодня. Але їх знаменита протизапальна дієта виключає цукор - запалення створюється способом життя і може бути викликане стресом, недосипанням або розслабленням і, так, цукром.
А як же мед? Постанова доктора Лансера полягає в тому, що чверть чайної ложки нормально, але їсти її на кожен прийом їжі - ні.
Чудово. Ви переконали мене відмовитись від печива заради моєї шкіри. Коли я помічу наслідки? Доктор Лансер каже, що люди бачать зміни протягом 72 - 96 годин. 'Вони почуватимуться краще, їх колір буде виглядати краще, шкіра не буде такою жирною і не буде такою сухою. Їх кола скоротяться, завзятіші ».
Але потрібно бути відданим і фактично його усунути. 'Якщо ви переходите від трьох кексів' Обприскувати 'до двох, це не дуже відмовляється від цукру', - говорить він.
Чи означає це, що вам доведеться вибирати між їжею тортів Lady Mle-crêpe та чудовою шкірою? Ні. Ви самі вирішуєте, наскільки далеко ви хочете це взяти. 'Кудо, якщо ти зможеш це зробити', - каже доктор Ідрісс. 'Я не збираюся казати людям робити це, тому що це, мабуть, нереально'.
У будь-якому випадку, чудова шкіра складається з поєднання факторів, включаючи генетику, догляд за шкірою, а також фактори навколишнього середовища та способу життя. Запросивши класифікувати цукор у списку «ворогів» доброї шкіри від поганого до гіршого, доктор Лансер поставив екологічні токсини, такі як повітря та ультрафіолетове світло, як перше, запальну їжу як другу, стрес як третій, недосипання як четверте та загальне спосіб життя, включаючи догляд за шкірою і цукор, як останній. Тож, якщо ви хочете цього ведмедика, продовжуйте.